Сжигаем жир и прокачиваем мышцы ног всего 5 минут в день! Стройные, красивые ноги и упругие ягодицы!

В этом видео я приготовила для тебя новый комплекс упражнений из приседаний и выпадов, который сделает упругими ягодицы и стройными твои ноги. Для выполнения упражнения тебе не понадобится никакого инвентаря и даже коврика. Комплекс упражнений подойдет как начинающим так и продвинутым пользователям домашних тренировок. Прислушивайся к подсказкам, чтоб выполнять все упражнения правильно и тогда твои колени не будут перегружаться. Польза от приседаний просто невероятная - мы увеличивается кровоснабжение, питание суставов, повышается эластичность и молодость самого слабого места костно-опорного аппарата женщины 40 . Мне 40 и я делаю такие тренировки стабильно каждый день и чувствую себя на 25 . Присоединяйся! Это самый проверенный способ сохранить себе молодость, здоровье и активность как можно дольше. Тайм-коды видео: 00:50 - приседания с поднятыми наверх руками 02:15 - боковые выпады 03:20 - приседание и выпады назад поочередно правой и левой ногой 04:40 - выпад боковой и по