Омолаживающее упражнение “Дыхание Позвоночным Столбом“ | ЛФК

Дыхание Позвоночным Столбом-это простая практика, которая направлена на расслабление мышц спины, усиление энергии на позвоночник, активирование области крестца, щитовидной железы и надпочечников. Это упражнение выполняем непременно сочетая с дыханием. На вдохе -прогибаемся, на выдохе-выгибаемся. Идет мощное усиление энергии на позвоночник, и вместе с этим - омолаживание всего организма. Выполняем цикл из вдоха-выдоха не менее 9 раз. Занимайтесь ЛФК каждый день! И будьте здоровы! 📌ЛФК на Яндекс.Дзен 📌ЛФК в Телеграм 📌ЛФК во Вконтакте () 📌ЛФК на RuTube 👇почта Натальи lfkeveryday@👇