Как эффективно управлять стрессом и повысить свою стрессоустойчивость
Стресс — это адаптивная реакция организма на сложности внешнего мира. В этом выпуске мы рассмотрим, как стресс запускается, как влияет на организм и, самое главное, как им управлять. Мы поговорим о гормонах кортизоле и адреналине, их роли в стрессовой реакции, и о том, как наш мозг может обмануть тело, заставляя его реагировать на вымышленные угрозы.
Мы также обсудим, как именно стрессы, представленные в мыслях, могут оказывать разрушающее воздействие на нервную, сердечно-сосудистую и другие важные системы организма. И, конечно, мы поделимся практическими советами: от простых дыхательных техник до рекомендаций по физической активности для снятия стресса.
Помимо этого, вы узнаете о роли, которую мы можем занимать в стрессовой ситуации: быть жертвой или творцом, и как наше отношение к стрессовым факторам может существенно влиять на наше здоровье.
00:34 что такое стресс?
00:54 роль кортизола и адреналина
01:58 как стресс влияет на организм?
02:35 роль физических нагрузок во время стресса
02:58 как разрушается организм во время стресса
03:34 как работать со стрессом
04:23 когда у человека начинается стресс
06:38 физические способы для повышения стрессоустойчивости
06:58 как пептиды помогают управлять стрессом?
07:23 эффект протектора 3 плюс при нарушениях иммунитета
08:12 эффект гастро 3 плюс при эрозиях желудка
08:30 как пептиды увеличивают длину теломер
09:24 преимущества пептидов от Витуаль
04:45 эффект рекавери 5 плюс при интенсивных физических нагрузках
10:25 роль холестерина при стрессе
10:57 признаки, когда можно заподозрить хронический стресс
12:24 алгоритм применения пептидов при стрессе
14:30 эффект протектора 3 плюс при длительном применении
VITUAL предлагает партнерскую программу и уникальное обучение для профессионалов, желающих повысить свои знания.
Наша программа идеально подходит для врачей всех специальностей, нутрициологов, health-коучей, фармацевтов, провизоров и всех, кто стремится к здоровому образу жизни. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы узнать больше о потрясающих возможностях пептидов.
Если вы заинтересованы, свяжитесь с нами по вопросам партнерской программы для врачей и нутрициологов: 7 495 968-14-53 (WhatsApp). Мы с нетерпением ждем, чтобы видеть вас среди наших партнеров!
INSTAGRAM /
ВКОНТАКТЕ
ТЕЛЕГРАМ
Телеграм-чат вопрос-ответ
Интернет-магазин VITUAL
❗️ Видеоматериал опубликован исключительно в информационных целях и не является заменой профессиональной медицинской диагностике и персональным рекомендациям врача.
❗️Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ
#peptides #бады #пептиды #саморазвитие #здоровье #стресс
1 view
632
233
12 months ago 00:04:22 1
Вот что будет, если смешать моющее средство с зубной пастой 💥 Результат вас удивит!
12 months ago 00:00:49 1
#СВО_Медиа #ТРИБУНАЛ
Модный нацистский шеврон, накуренный командир взвода и очередная печальная история украинского военного пре
12 months ago 00:01:29 1
Почему в 2020 году не решили проблему Суверенитета
12 months ago 00:04:11 2
Современная контрацепция. Какие методы предохранения существуют и как правильно подобрать?
12 months ago 00:01:48 1
Что такое Фулфилмент для Маркетплейсов OZON и WILDBERRIES / Фулфилмент Никитин / Фулфилмент Москва
12 months ago 00:09:40 1
ОТЛОЖЕНИЕ СОЛЕЙ В СТОПАХ? Срочно сделайте это, ПОКА НЕ ПОЗДНО! | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев
12 months ago 00:27:21 1
Кто и зачем написал для нас Библию ?
12 months ago 00:00:00 1
4 навыка брейн-тренера и как выйти на 100 000 р. через 1 месяц после начала обучения_А.Рудаманова
12 months ago 00:37:28 1
Как быстро и эффективно выучить язык. Часть 2 - Полиглот Дмитрий Петров
12 months ago 00:41:53 1
Как быстро и эффективно выучить язык - Полиглот Дмитрий Петров
12 months ago 00:31:44 1
Крутой прокол «Совэлмаш»
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:14:54 1
Как быстро сделать красивую презентацию в PowerPoint 2016
12 months ago 00:02:23 1
Как стирать ПОЛОТЕНЦА, чтобы они НЕ ПАХЛИ ✅ Убрать ЗАПАХ полотенец
12 months ago 00:07:36 1
✅ КАК БЫСТРО сделать презентацию в PowerPoint | быстрая красивая презентация в PowerPoint
12 months ago 00:23:42 1
Целебный Ролик. Помоги себе сам. Healing video. Self-help. The method “Key“. Dr Hasai Aliev MD
12 months ago 00:14:30 1
ИСЦЕЛЕНИЕ ВСЕХ ОРГАНОВ ЗВУКОМ ПОЮЩИХ ТИБЕТСКИХ ЧАШ 432 Гц + 396 Гц + 111 Гц
12 months ago 00:06:49 1
МЫШИ И КРЫСЫ ПОКИНУТ ВАШ УЧАСТОК НАВСЕГДА! Делаем приманку безопасную для котов, собак и птиц
12 months ago 00:07:15 1
Общество, полное вранья - Жак Фреско
12 months ago 00:10:01 1
😳10 ПЕРСОНАЖЕЙ, КОТОРЫЕ РЕАГИРУЮТ НА ПОШЛЫЕ ДЕЙСТВИЯ (#1)
12 months ago 00:08:10 1
Как получить максимальную отдачу от Идеал М с входом всего 1000 и потенциалом до 11000000
12 months ago 00:10:41 1
Я ПОХУДЕЛА на этом НА 31 КГ. Два рецепта С ГРЕЧКОЙ. Как ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ. Просто, быстро, сытно.