ЭФФЕКТИВНОСТЬ МЕДИТАЦИЙ

Как и зачем МЕДИТИРОВАТЬ? Медитация - это соединение с собой, со своим подсознанием, это расслабление и безопасность, это восстановление и исцеление функций организма. Психологи , учёные это называют “дефолтным состоянием мозга“ - это когда подсознание чувствует себя в безопасности, и поэтому фокус с внешнего мира переводит внутрь тела - исцеляя, раскладывая информацию по полочкам, восстанавливая иммунитет, балансируя гармональную систему и тд. ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) в 2020 г (после начала пандемии) - внесла медитации в перечень профилактических мер по предотвращению заболевания, наравне с витамином Д, омегой 3 и тд. Потому что была доказана прямая связь между стрессом, снижением иммунитета,  и как следствие заболеванием. Медитировать можно с помощью любых методик, нужно просто найти подходящую именно вам. Дефолтного состояния можно добиться просто наслаждаясь природой, на симфоническом концерте и тд. (То есть как только подсознание понимает, что на симфоническом концерте “тигр не нападет“ и можно час не опасаться) В тетахилинге в медитации ещё и выгружаюся негативные установки, меняются старые паттерны мышления на новые, и загружаются истинные чувства без искажений. То есть идет работа и по расслаблению и на повышение осознанности. Поэтому, если у вас не получается медитировать - это  означает, что вы 1) не можете почувствовать БЕЗОПАСНОСТЬ, каждую секунду в контроле, и как следствие в подсознательной тревоге, и ожидании нападения/опасности 2) не хотите, или не умеете, или боитесь УСЛЫШАТЬ себя Можно ли это изменить? Конечно. Нужно всего лишь убрать негативные установки - ✔️ на чувства контроля, ✔️ опасности, ✔️ тревоги, ✔️убрать страхи понять себя, услышать себя и другие подобные негативные чувства и эмоции Предлагаю вам медитативную проработку программ контроля, страхов,  чувства безопасности, неумение медитировать. Если согласны на выгрузки/загрузки пишите в комментариях “да“. #медитация #безопасность #медитации