Не дай себя задушить со спины. 3 варианта выхода из бэкмаунта(удержание сзади) в ММА и грэпплинге.

Как не дать себя задушить и улучшить свою позицию в ММА и грэпплинге. Сегодня тренируем 3 варианта выхода из позиции бэкмаунт(удержание сзади). Не забываем делать разминку и заминку! Всем спорт)