Что поменять в сознании, чтобы похудеть? Как тренер Ironman учит слышать свое тело. Виктория Шубина
Железный человек – это не герой киновселенной, а реальный человек. Более того, железным человеком может стать каждый! Один день, когда ты выкладываешься на полную, концентрируя все ресурсы своего организма. И еще много дней постоянных тренировок и подготовки.
Сегодня у нас в гостях – Виктория Шубина. Эта хрупкая с виду девушка уже неоднократно брала титул Ironman. Виктория своим примером покажет, что спорт – это не изнурительные тренировки. Спорт – это, в первую очередь, – про радость и удовольствие. Спорт – это то, что доступно каждому, независимо от возраста и веса. О том, как каждому стать супергероем – новый выпуск «Медсанчас».
Ведущая – Алла Митрофанова
В гостях – Виктория Шубина, вице-президент Триатлона России, Эксперт Всероссийского конкурса спортивных проектов «Ты в игре».
Смотрите другие выпуски подкаста «Медсанчас»:
Чего не хватает нашему организму?
Стресс провоцирует рак?
Врач-кардиолог о том, что снижает риск инфаркта и инсульта.
Таймкоды.
0:00 - Интро.
1:11 - Что такое быть «железным человеком»?
4:31 - Здоровое тело – функциональное тело.
6:20 - Возраст не имеет значения
8:26 - Как поменять свою жизнь?
10:36 - Система тренировок.
13:50 - Как похудеть?
16:13 - Здоровое тело = счастливое окружение.
19:25 - Окунуться с головой или сохранить баланс?
22:28 - Роль психики.
25:11 - Стабилизация тела – стопы.
27:16 - «Я вылечила плоскостопие».
31:07 - Можно вылечить хронические заболевания?
32:57 - «Я себе ни в чем не отказываю».
39:05 - Избавиться от обиды через спорт?
41:18 - Тело никогда не врет.
43:42 - Какой процент россиян занимается спортом?
47:54 - Игра «Резиночки» – новый вид спорта.
51:49 - Норма ГТО. Почему это популярно?
54:19 - Как стать железным человеком?
ПОДПИШИСЬ и включи УВЕДОМЛЕНИЕ o публикациях, чтобы не пропустить новые видео
Режиссер: Мария Лойко
Журнал «Фома» в соцсетях:
Яндекс. Дзен:
ВКонтакте:
Telegram:
Rutube:
Поддержать журнал «Фома»
1 view
649
160
7 months ago 01:01:35 1
НЕКРОПРОСТРАНСТВО. Статус S07Е08
7 months ago 01:06:38 1
ЧАДО ИЗ АДА | 3 СЕЗОН | 6 СЕРИЯ | СТЕША
7 months ago 00:15:43 1
ДОФАМИН ДЕТОКС | Как изменить свою жизнь за 7 дней #дофамин #челлендж
7 months ago 00:49:37 1
Экстремальная замена кровли в одно лицо и вынужденная проверка временем. Шиворот навыворот. 2 часть
7 months ago 00:24:25 1
Никоновская реформа это смена старого Бога Саваофа на нового Бога Иисуса Христа
7 months ago 00:26:25 1
Как в антропологию проникла политкорректность и что она сделала? // Дробышевский. Человек разумный
7 months ago 00:08:34 1
Как принимать деньги от клиентов и другие важные нюансы правового поля
7 months ago 00:37:51 1
💣АУСЛЕНДЕР: в Израиль зашла ГРУППА СМЕРТНИКОВ. Идет прорыв с моря! Приезд Зеленского изменит все
7 months ago 00:10:01 1
✅ ОБЗОР ETS2 ЧТО НОВОГО? И АВТОСВЕТ В ИГРЕ
7 months ago 00:11:13 1
Cyberpunk 2077 - что поменялось? Тест с DLSS 3.0 и 3.5 на RTX 4070 Mobile (MSI Katana)
7 months ago 00:01:00 1
Как изменилась сразу, когда узнала, что парень обеспеченный!
7 months ago 00:00:00 1
►ЛЁХА АУДИТОРЕ В ЭФИРЕ►ASSASSIN’S CREED 2►ПРОХОЖДЕНИЕ НА РУССКОМ►СТРИМ 2►ВЫПОЛНЯЕМ ПОБОЧКИ►PC►
7 months ago 00:10:00 1
Делай Эту Гимнастику 5 Минут в День и Посмотри Как Изменится Твоё Тело!
7 months ago 01:28:31 1
Заменят ли нейросети архитекторов?Про то как быть востребованным архитектором и быть счастливым
7 months ago 04:02:19 1
КЬЮБАЙТ: Усталость от Марвел, жизнь в Таганроге, возвращение ЛОКИ и переиздание Человека Паука 1994
7 months ago 00:16:42 1
Как раньше уже не будет. Война на Ближнем Востоке только началась, а мир уже изменился
7 months ago 01:16:20 1
Брак разваливался. Переехали в деревню — всё изменилось.
7 months ago 00:04:41 1
Обработка трубочек | Чем заменить Дюфу | Волшебные пластилиновые трубочки
7 months ago 00:52:44 1
Смена поколений, или Как удержаться на «социальном батуте»?
7 months ago 00:00:11 1
Что после свадьбы изменилось 😂? #юмор #смешно #шутка #шутки
7 months ago 00:15:42 1
Как использовать личную силу для позитивных изменений в жизни? Луиза Хей на русском
7 months ago 00:07:49 1
ЖИЗНЬ ИЗМЕНИТСЯ СРАЗУ. Самый сильный совет Ады Кондэ. #Адакофе 156
7 months ago 00:08:30 1
НАЙДИТЕ СВОЮ МИССИЮ
7 months ago 00:11:48 1
Слово Иисуса Христа “В чем опасность колдовства и как от него защититься“ г. Апостол Слова