Дыхательная гимнастика Стрельниковой, комплекс за 12 минут.

при заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой системы и нервных болезнях. Шмыгать - это ВДЫХАТЬ носом. ВЫДОХ происходить автоматически. Краткий вдох носом. Краткий выдох происходит автоматически. с объяснениями