Йога Средний Уровень

Хатха Йога 40 минут. Укрепление пресса. Средний уровень. Данная короткая практика Хатха Йоги длится 40 минут и включает в себя мини разминку и шавасану. Комплекс рассчитан для практикующих среднего уровня с базовыми знаниями по отстройке асан✔ Комплекс создан с акцентом на проработку пресса и подготовку тела к силовым асанам 💪🏼 Для занятия потребуется коврик для йоги и позитивный настрой на практику 😉 Людям с серьёзными диагнозами данный комплекс увы не подходит💔 Детям и беременным женщинам данный комплекс не подходит✨ Во время периода не делаем перевернутые асаны, глубокие скрутки, работу с прессом и не перенапрягаемся 😌 За 3-4 часа до практики важно воздержаться от приемов пищи 🍽 Отличной практики 🙏🏼 Подписывайтесь, нажимайте на колокольчик, ставьте лайк, пишите комментарии, делитесь с друзьями 📲 Добавляйтесь в соц сети буду рада знакомству 🙃