Как восстановить здоровый сон и легко просыпаться | Доктор Бузунов

В новом выпуске «Что-то не так» в двухчасовой беседе мы обсудили самые важные вопросы про сон: сколько должен спать человек, как нормализовать сон, что мешает нам высыпаться, помогает ли прием мелатонина, существуют ли совы и жаворонки и как понять по каким ритмам живет мой организм, почему летать в Америку проще, чем во Владивосток и помогает ли заснуть валерьянка, мелисса и стакан теплого молока. Мой гость - Президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук, заслуженный врач РФ, руководитель Центра медицины сна Клиники реабилитации в Хамовниках Роман Вячеславович Бузунов Контакты доктора Бузунова: Видеоканал:  Инстаграм:  Яндекс.Кью:   e-mail: 7633331@   Подпишитесь на мой Истаграм: Продюсирует Майкл Бородин Снимает Владислав Кузнецов https:/