Вариация комплекса Сурья Намаскар с Татьяной Егоровой

По этому ролику можно заниматься и использовать его как отдельную практику в течение дня, либо включать в расширенное занятие. Перед комплексом необходима короткая суставная разминка, которую вы можете сделать самостоятельно, либо по нашему видео: