Тренировка для выполнения дома и на улице. Фитнес Парк.

Премиум-тренер детского клуба и групповых программ Баранчикова Мария. @baranchikova_maria Всем привет💪🏽 Я хочу показать вам свою тренировку на ноги с упором на ягодичные мышцы🍑 Этот комплекс упражнений можно выполнять с резинкой, без резинки и для утяжеления добавить гантели. Выполняем все упражнения 3 подхода по 20 раз. Делаем не спеша, отдыхаем между повторениями по 60 секунд. Если есть вопросы по технике выполнения упражнений, жду вас в Direct☺ Безумно скучаю по любимым @fitparkclub, @smilepark_chertanov