Каникулы в Москвиче с Леной Калашниковой. Пятая серия. Контрольный километр
Лена Калашникова - Мастер спорта по бегу и не на сутках, а на марафонской дистанции(это что то про скорость🤣).
Личные рекорды Лены:
1000 м – 2:55
3000 м – 9:48
10 км – 35:43
21,1 км – 1:17:40
42,2 км – 2:42:02
Каждый новый год на праздниках она ведёт недельный интенсив в манеже Москвич. Я решил вписаться в это безмандариновое безумие...
В пятый день встретились, побегали, размялись, поделали сбу и понеслись...
Ноги после бэка были чутка деревянными, размял спину стало полегче, сбу голеностоп включили. Начал очень легко, но по 02:50, за первые сто метров чутка замедлился, но все равно быстровато первый круг вышел - 37 секунд. К 400 метрам, понял, не вывезу из 03:20, к 600 метрам стал все проклинать и думать о сходе, раз не вывожу быстро. До километра тупо дотерпел, с грустью глядя в часы на 03:46, стараясь подразогнаться. Сдаваться не хотелось и я собрал волю в кулак. Финишное ускорение вышло слабым. Финишнул. На часах было 03:31 и 999 метров, так как stryd не со старта включился, но финишную черту уже пересек. Включил часы снова и пару сек пробежал до километра, чтобы в strava километр зафиксировался. Итого: 03:31. К весне надеюсь до 03:15 разгонюсь, посмотрим.
В целом кайф, бодрячок, новогодний интенсив вышел на ура. Спасибо Лене за трени и ребятам за компанию
1 view
85
19
1 month ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
1 month ago 02:20:40 1
БОЛЬШОЙ обзор еды Калининграда / Шеф из шоу На Ножах, клопсы и пеламида / Фуд-блогер в городе
1 month ago 00:14:02 1
Русский 10 класс. Имя существительное
1 month ago 01:21:56 1
УЧАТ В ШКОЛЕ: Петерсон против «Школы России». Секретные имена учителей. Оценки и «домашка» – зло?
2 months ago 00:01:41 1
Фильм «Беляковы в отпуске» с 26 сентября во всех кинотеатрах
2 months ago 00:23:06 1
Собеседование с Воришкой Отпусков (Первострой/РКС Клинкер)
2 months ago 00:00:30 1
Сын - солдат пришёл в отпуск поздравить маму с Днём Рождения, в костюме белого медведя
2 months ago 02:16:09 1
Отпуск в сентябре 1979 2 серии
2 months ago 00:01:54 2
Идёт приём в осенний лагерь «Шерифа»
2 months ago 01:00:46 1
Новое Простоквашино ⭐ Доброшарик ⭐ Премьера на канале Союзмультфильм 2024
2 months ago 02:01:27 1
Новое ПРОСТОКВАШИНО 🐶🐱 Лучшие серии 2022 💖 Сборник мультфильмов ⭐ Мультики
2 months ago 00:19:41 1
Топ за Свои Деньги | Обзор Quest 3S | Розыгрыш
2 months ago 00:01:56 1
Скрежет | Трейлер | PREMIER
2 months ago 00:04:13 1
Собеседование на самую трудную работу в мире без выходных, отпуска и зарплаты.
2 months ago 01:21:48 1
RC GROUP фильм “Нас таких много“
2 months ago 00:00:00 1
Перерыв в War Thunder
2 months ago 00:00:00 1
ФИНАЛ ЗА ШАБАШ / Vampire Bloodlines Clan Quest
2 months ago 00:15:31 1
Влог №18 Каникулы в Йошкар-Оле, куда сходить в Йошкар-Оле, Йошкар-Ола, Йошкин кот, Йошкина кошка.
2 months ago 00:00:00 1
Математика ЦЭ, ЦТ 2025 | Осенний ЦЭ, ЦТ-форум для абитуриентов | Решение задач по математике
2 months ago 01:35:25 2
Кино - Исправленному верить! (Концерт в г.Сосновый Бор, Live, )
2 months ago 00:00:22 1
Словарь в картинках. Лексика на тему Хэллоуин. Английский для детей.
2 months ago 00:38:02 1
Минские каникулы
2 months ago 01:31:03 1
ФИЛЬМ ИЗ ТЮРЬМЫ ВЫШЕЛ НА “КАНИКУЛЫ“! СТРАШНО ОТОМСТИЛ БЫВШЕЙ ЖЕНЕ! Дом на краю! Русский фильм
2 months ago 01:16:35 1
Смотреть фильм Вий онлайн бесплатно в хорошем качестве