Каникулы в Москвиче с Леной Калашниковой. Пятая серия. Контрольный километр
Лена Калашникова - Мастер спорта по бегу и не на сутках, а на марафонской дистанции(это что то про скорость🤣).
Личные рекорды Лены:
1000 м – 2:55
3000 м – 9:48
10 км – 35:43
21,1 км – 1:17:40
42,2 км – 2:42:02
Каждый новый год на праздниках она ведёт недельный интенсив в манеже Москвич. Я решил вписаться в это безмандариновое безумие...
В пятый день встретились, побегали, размялись, поделали сбу и понеслись...
Ноги после бэка были чутка деревянными, размял спину стало полегче, сбу голеностоп включили. Начал очень легко, но по 02:50, за первые сто метров чутка замедлился, но все равно быстровато первый круг вышел - 37 секунд. К 400 метрам, понял, не вывезу из 03:20, к 600 метрам стал все проклинать и думать о сходе, раз не вывожу быстро. До километра тупо дотерпел, с грустью глядя в часы на 03:46, стараясь подразогнаться. Сдаваться не хотелось и я собрал волю в кулак. Финишное ускорение вышло слабым. Финишнул. На часах было 03:31 и 999 метров, так как stryd не со старта включился, но финишную черту уже пересек. Включил часы снова и пару сек пробежал до километра, чтобы в strava километр зафиксировался. Итого: 03:31. К весне надеюсь до 03:15 разгонюсь, посмотрим.
В целом кайф, бодрячок, новогодний интенсив вышел на ура. Спасибо Лене за трени и ребятам за компанию
1 view
84
19
1 month ago 01:01:42 1
НОВЫЙ ЭПИЗОД! Непоседа Зу ⛱️ Отпуск 🧳 60 минут компиляция | мультсериал
1 month ago 00:07:42 1
Воспоминания о школьных годах. Ломоносов, школа номер 1 Летние каникулы. #Походы
1 month ago 00:02:46 1
КЛИП VIKI SHOW “Лето“ / Вики Шоу
1 month ago 00:05:48 41
«Прогулка по России»: путешествие в мир знаний и традиций совершили серовские школьники
1 month ago 00:02:29 1
Отпуск в октябре (2023)
1 month ago 00:30:01 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 10 - Rock Climbing
1 month ago 00:28:41 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 9 - Jinn and Mine
1 month ago 00:31:59 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 8 - Arriving at Fireburg
1 month ago 00:41:16 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 7 - Melting the Golem
1 month ago 00:30:12 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 6 - Sudden Random Encounters
1 month ago 00:35:01 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 5 - Landsquid!
1 month ago 00:31:05 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 4 - Winter Wonderland
1 month ago 00:26:44 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 3 - Rexing Flamerus
1 month ago 00:28:15 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 2 - Into the Bone Dungeon
1 month ago 00:31:13 1
Final Fantasy Mystic Quest — Part 1 - Our Destiny Awaits!
1 month ago 00:19:06 1
Снизьте ВАЖНОСТЬ❗️Ходите в отпуск каждый день❗️Живите играючи🙏🏻Садхгуру на русском.
1 month ago 00:04:38 3K
Эльвира Набиуллина рассказала о кредитных каникулах для пострадавших от паводков