Как влиять на биологический возраст с помощью движения? Открываю завесу проекта в Оренбурге

Физическая активность в пирамиде здоровья занимает свои почетные 20% по влиянию на наше здоровье, уступая лишь питанию. При этом, медицина в этой же пирамиде занимает последнее место с 10% влиянием на наше здоровье. Сегодня уже абсолютно доказано, что физическая активность улучшает здоровье в сотни раз лучше самых эффективных лекарств и экономически выгоднее любых таблеток и БАДов. Но! Мы добровольно отказываемся от неё, думая, что в XXI веке мы можем позволить себе жить без неё. Что же произошло с нами? Судя по всему мы потеряли главное - мы потеряли удовольствие от физической активности, от ощущения здорового, сильного, гибкого и выносливого тела. Мы забыли то приятное чувство физической усталости, которое вечером укладывало спать каждого из нас в детстве. И мы замыли, какое оно - чувство мышечной радости. И это катастрофа для нашего организма, который был создан природой совсем не для 12 часового сидения за компьютером. И это, кстати, не наша вина. Все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгл