Различные нарушения сна: бессонница, частые пробуждения, долгое засыпание - распространенная проблема современных людей. Позднее укладывание ко сну, сбитые циркадные ритмы, ночная работа, вечерний просмотр гаджетов, повышенная тревожность, нерешенные проблемы, огромный поток информации, болезни - вот лишь некоторые возможные причины нарушения сна.
Но не спешите переходить на лечение нарушений сна лекарствами. Есть не менее эффективные и безопасные способы значительно повысить качество вашего сна, испорченного по самым разным причинам.
На видео Елена Кудряшова, специалист адаптивной физической культуры, йога-терапевт, клинический психолог рассказывает о причинах нарушения сна, как улучшить сон, как восстановить сон.
🔹 Запись на консультацию:
Телефон: 7 905 634 48 56
🔹 Запись на групповые и персональные занятия: #schedule. Телефон: 7 905 634 48 56
🔹 Канал Telegram:
&
1 view
6
3
1 week ago 00:54:07 1
Что такое стратегия? 28 принципов достижения масштабных целей
1 week ago 01:24:27 1
Как дойти до глобальной цели маленькими шагами? Опыт основателя Booking | Джефф Хоффман
1 week ago 00:00:36 1
Как не попасться на штраф? #александршумский #шумский #новости
1 week ago 01:23:17 1
#62 Архангел Михаил (ответы на вопросы в группе ВК по теме “Христианство“) - Часть 1
1 week ago 01:29:06 1
Добренького бога не существует, за всё приходится платить, шокирующие истории подписчиков канала
1 week ago 00:29:46 1
Полный расклад как разговаривать когда к вам приходят неизвестные группой и на вас давят.
1 week ago 00:12:58 1
Пророки о приходе Белого Царя до 2030 года! Почему боятся Россию? Об Утешителе, Махди, Майтрейе
1 week ago 00:06:41 1
10 путей как законный владелец оружия может попасть в тюрьму в США - адвокат Эрнест Гудман.
1 week ago 00:41:07 1
Есть ли развитие через наслаждение?
1 week ago 00:38:10 1
(А. Мамиев) Как распознать приход Сатаны. // 3 секты управляющие нами.
1 week ago 00:05:11 1
В России начали приходить мобилизационные повестки. Мобилизация 2024
1 week ago 00:50:49 1
Сколько зарабатывают звезды? Как попасть в шоу-бизнес? Продюсеры Март Бабаян и Игорь Рыбаков
1 week ago 00:31:41 1
Спикерская «Обида и прощение» Анонимные Наркоманы
1 week ago 00:03:57 1
Зал встал при исполнении этой песни! Сейчас наступило “Время хороших людей“. Александр Ванюшкин.
1 week ago 00:20:10 2
ЗАХВАТ МАТРИЦЫ - ошибка Атлантов и контракт с рептилиями.
1 week ago 00:27:44 1
Апокалипсис. Как наступит Конец Света? [История с Artifex]
1 week ago 01:05:50 1
Брак для мужчины - это плохо? Почему к мужчинам ужасно относятся в России? Юрист Антон Сорвачев
1 week ago 00:19:02 1
КАК УБИТЬ 30 ЧЕЛОВЕК и НЕ ПОПАСТЬ в БАН в Garry’s Mod [Dark Rp] - Гаррис Мод [Дарк Рп]
1 week ago 00:03:35 1
Каста — Вокруг шум (Official Video)
1 week ago 00:00:54 1
Меня пригласили в гости не хотела идти с пустыми руками решила приготовить быстрый интересный ПИРОГ
1 week ago 00:39:42 1
ЧТО МЕШАЕТ получать желаемые результаты от медитации: в отношениях, в исцелении и т.п.? Джо Диспенза
1 week ago 00:15:45 1
Путешествие на Мезень. Разочарование - самая красивая деревня Кильца в которую не попасть