Получите онлайн-консультацию израильского психолога из клиники Matzpen по ссылке:
Медитация в психотерапии – один из самых действенных методов лечения. Это отличный инструмент для расслабления, снижения тревоги.
Панические атаки, повышенную тревожность, депрессивное состояние можно не только преодолеть, но и в последствии предотвратить при помощи медитации. Избавление от тревоги, бессоницы, снижение тревожности – в этом также помогает медитация.
Как правильно медитировать? При медитации нужно расслабиться, не скрещивать руки и ноги, дышать спокойно и глубоко. Внутренний взор направьте на вдох-выдох, почувствуйте, что вы расслабляете все мышцы тела, начиная с ног. В медитации неважно, что вы думаете, главное – медленное, глубокое дыхание и расслабление.
Видео медитация от Виталия Тевелева призвана помочь снять тревогу, поможет предотвратить паническую атаку – она даст снятие тревоги, снятие страха, релаксацию.
Медитации, конечно, не панацея. Это ско
1 view
1170
394
2 weeks ago 00:14:20 1
СКРЫТАЯ ПРАВДА О ЗВУКЕ 🎶 ЭТИ 10 ЗВУКОВ ИСЦЕЛЯТ ВАС ЗА 10 МИНУТ
2 weeks ago 00:12:31 1
Аштар – Командир Сил Света Миссия на планете Земля
2 weeks ago 00:04:36 2
Чистка земли 5D - Приближение бури
2 weeks ago 05:16:52 1
САМАДХИ - ЛУЧШАЯ ПОДБОРКА ФИЛЬМОВ О ПРОСВЕТЛЕНИИ (7 серий).
2 weeks ago 00:05:51 1
От зачатия до рождения: что нужно, чтобы родить здорового ребенка
2 weeks ago 00:13:44 1
Высшее состояние ума /Остановка внутреннего диалога/Самадхи
2 weeks ago 00:34:07 1
РИМ напал на СЛАВЯН! Первая в истории встреча Римлян и Славян! Поэма “Никогда“ ОСОЗНАНКА
2 weeks ago 00:11:11 1
Быстрая Настройка на Успех и Удачу | Слушай и Привлекай Счастливые События в Свою Жизнь | Медитация
2 weeks ago 00:17:46 1
Курс Хроники Акаши - Медитация СТОЛБ СВЕТА
2 weeks ago 00:08:37 1
Слово ПАЦАН уничтожает в тебе всё мужское! На Руси пацанов не было! ОСОЗНАНКА
2 weeks ago 00:00:58 1
9 напоминаний для тех, кто проходит трудные времена #подсознание #силамысли #медитация
2 weeks ago 00:42:00 1
Подборка музыки для потокового танца, чтобы прожить боль
2 weeks ago 01:33:24 1
Интервью с Сознанием ч.3 (практическое руководство)
2 weeks ago 00:19:57 1
Медитация исцеления с матрицей П.П. Гаряева и формулами общего оздоровления и омоложения организма
2 weeks ago 00:24:03 1
ВАЖНОЕ Солнечное Затмение 8 апреля 2024 года! ПРЕЖНИЙ МИР СГОРАЕТ НА ГЛАЗАХ! | Абсолютный Ченнелинг
2 weeks ago 00:26:11 1
Рождение по дням недели - почему это важно знать и как это влияет на судьбу? Роман Тэос
2 weeks ago 00:09:28 1
ЖИВИ сквозь СОЗНАНИЕ!“Как Просветлеть в Матрице и не Терять Спокойствие?-Сатсанг Ангеладжи Гуру 2024
2 weeks ago 00:05:30 1
Медитация исцеления Главного органа здоровья по Гаряеву. Вступление.
2 weeks ago 00:16:20 1
Волшебная СИЛА МОЛИТВЫ: Как соединиться с энергией Вселенной?
2 weeks ago 00:36:36 1
Избавься от вредных привычек навсегда! 20 минут к новой жизни: стань хозяином своей судьбы.
2 weeks ago 00:33:35 1
Харизматичный или самозванец?
2 weeks ago 03:50:00 1
Послушайте эту музыку и вам станет легче🌿Нежная музыка,успокаивает нервную систему и радует душу #6
2 weeks ago 01:59:57 1
До слез красивая мелодия! ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ! Падал снегснег
2 weeks ago 03:44:42 1
Спокойная Музыка Для Медитации И Снятия Стресса Meditation Music , Nature Sounds