Как есть и НЕ ТОЛСТЕТЬ // Как похудеть // Диета. // Дефицит калорий.
Давно хочешь похудеть, но у тебя не получается?
Я похудел на 46кг и я точно знаю, как тебе помочь!
В этом видео я расскажу тебе о том, почему вы переедаете и зачем организм запасает подкожный жир. Расскажу тебе о том, что нужно делать для того, чтобы максимально избегать перееданий.
Посмотрите данное видео и узнайте, почему вы переедаете и что можно с этим сделать!
-----------------------------------------------------
🟢 Записаться ко мне на консультацию -
❗ Для ПЕРВЫЙ 10 людей, которые мне напишут после выхода данного видео, будет действовать СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ на консультации и составление программы питания! 💪🙂👍
🟢 Мой Телеграм-канал -
❓ Тут ты можешь задать мне вопрос и поддержать донатом (❗твой вопрос попадёт в следующее видео!) -
-----------------------------------------------------
✅ В видео я расскажу:
✔ о том, что важно делать, чтобы избежать перееданий;
✔ о том, зачем организм запасает подкожный жир;
✔ о том, как и когда именно нужно считать калории, чтобы минимизировать переедания;
✔ о том, какой метод подсчёта калорий будет идеальным, чтобы не переедать;
✔ о том, что такое медленные и быстрые углеводы и как они влияют на переедания;
✔ и многое другое!
-----------------------------------------------------
00:00 - Начало.
01:08 - О чём будет видео.
04:03- Продукты, потребление которых особенно надо контролировать.
06:11 - Порционность.
08:11- Порционность на примере шоколада.
11:01 - Создание дополнительных препятствий, ограничивающих переедания.
14:13 - Что делать, если то, что вы хотите съесть, не продают порционно?
15:13 - Разложите продукт порционно самостоятельно.
18:17 - Выкладывайте продукт в тарелку.
-----------------------------------------------------
✅ Меня зовут Алексей и я работаю над собой.
На моём канале ты найдёшь много полезного, а именно:
◦ как избавится от лишнего подкожного жира;
◦ как начать заниматься спортом;
◦ как нарастить мышечную массу;
◦ как начать регулярно заниматься спортом;
◦ где искать мотивацию для улучшения себя и своей жизни;
◦ как начать правильно питаться;
◦ и многое другое.
-----------------------------------------------------
📺 Смотри ещё видео по теме:
-----------------------------------------------------
🔊 Послушать мою музыку:
◦ Apple Music -
◦ Spotify -
◦ Deezer -
◦ -
◦ VK Music -
◦ YouTube Music - =OLAK5uy_mC3lofq8WAmHo_5ayvAyY18QY13u8Vfe8
◦ Tidal -
-----------------------------------------------------
🟢 Мой Телеграм-канал -
🟢 Записаться ко мне на консультацию -
💲 Поддержать финансово (можно задать вопрос) -
-----------------------------------------------------
❗❗❗ Для зрителей из России:
🔸 Мой RuTube-канал 👉
🔸 Мои видео в VK видео 👉 @alex_pozdnyakov_blog
🔸 Мой Яндекс.Дзен 👉
-----------------------------------------------------
#какпохудеть #диета #АлексейПоздняков
1 view
1547
501
1 week ago 00:24:25 1
Это опасное растение захватило уже все континенты, кроме Антарктиды. И остановить его невозможно
1 week ago 00:14:42 1
«Хороший конец». А.П.Чехов. Читает Владимир Антоник. Аудиокнига
1 week ago 01:06:01 1
Манипуляции: как распознать и как противостоять? | Нина Зверева и Петр Антонец #семейноедело
1 week ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
1 week ago 02:55:28 1
Пассажиры - 1 сезон - ВСЕ СЕРИИ ПОДРЯД
1 week ago 01:16:09 1
SokolovBrothers - работа в шоу бизнесе, ошибки в поклонении / Чай с Жасмин
1 week ago 00:03:32 1
Тефтели в томатном соусе! Супер нежные, сочные и очень быстро готовятся! Вкуснейший обед для семьи!
1 week ago 00:53:08 1
Это видео ваша личная ЗАЩИТА от ГИБДД РФ не имеет право останавливать авто СССР!
1 week ago 00:08:34 1
Путин встретился с создателями ракеты «Орешник»
1 week ago 00:08:32 1
Махи есть - ума не надо. У путина орешник не железный
1 week ago 00:44:08 1
Возможно ли в России сопротивление? | Роман Попков, Легион «Свобода России» | подкаст
1 week ago 00:15:00 1
“Третья мировая война. Просите милости Бога!“ г. Апостол Слова
1 week ago 00:32:14 1
КАК ТВОРЧЕСТВО ОБРЕКАЕТ ТЕБЯ НА БЕДНОСТЬ И ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
1 week ago 00:00:00 1
🔴 LIVE Прославление | Церковь Божия Music | #cogmosmusic
1 week ago 00:06:26 1
Антихрист. 2 Урок. 2 Фес 2
1 week ago 00:14:43 1
Как мы посетили Нижнекамские ТЕРМЫ?/ Куда поехать на выходные / Аквапарк или термы?
2 weeks ago 00:15:55 1
Правила классической мафии (2021)
2 weeks ago 00:12:38 1
ЧТО НЕ ТАК С ПЕСНЕЙ АННЫ АСТИ “ЦАРИЦА“? Гиперкомпенсация, неуверенность в себе и внутренняя пустота
2 weeks ago 00:04:42 1
Семен Слепаков - P. Diddy
2 weeks ago 00:01:00 1
Красивейший сюжет из небесной механики #математика
2 weeks ago 00:14:54 1
Обзор Ferrari Enzo - узнайте, почему ЛЮБИМОЕ авто Мэта стоит 200 млн ₽?!
2 weeks ago 00:16:43 1
Оу МАЙ! Огромный ПЛАНШЕТ, в котором ЕСТЬ ВСЁ! И очумелый SHARK 3!
2 weeks ago 00:03:33 1
Zivert - Еще хочу | Премьера клипа
2 weeks ago 00:10:42 1
Танки НАТО стянуты к границе РФ / Военная готовность Польши