Размышления о пауэрлифтинге 7. О циклировании и периодизации за 5 минут.

Рассказываю об азах циклировании и периодизации в пауэрлифтинге за 5 минут. 0:06 - периодизация. 0:44 - как повышать нагрузку. 0:54 - как правильно подобрать %. 1:24 - как двигаться по циклу: линейное и нелинейное циклирование. 2:39 - нужно ли корректировать нагрузку. 3:13 - как выйти на пик силы. 4:16 - отдых перед/после выхода на пик силы. Я ВКонтакте: