Роман Скаков и его годовой ранстрик - опыт ежедневного бега на протяжении года

Таймкоды: 00:00:14 Личный челлендж ежедневного бега 00:03:28 Ассоциация бегунов, которые бегают каждый день 00:07:18 Советы для начинающих и продолжающих бегунов, которые хотят попробовать бегать каждый день 00:15:04 Восстановление и мифы об ежедневном беге 00:18:52 Ранний подъем и сон 00:21:28 Лайфхаки для ежедневного бега 00:22:13 Дисциплина и мотивация 00:23:11 Бегун и его социализация