Как лазить по канату ? Урок №2 ! Канат, колышки, “волна“ - учимся работать OCR на навесах !

как сделать надёжный замок ногами на канате ? Как пройти колышки ? Как пройти “ВОЛНУ“ ? и другие секреты из мира гонок с препятствиями Треловый забег “КАЗАКИ“ Николай Николаевич Бритвин - президент Федерации гонок с препятствиями Ростовской области Чернавин Дмитрий - основатель спортивного клуба - СУВОРОВ - Вячеслав Макаров - тренер спортивного клуба - СУВОРОВ - VK Instagram Telegram #ocr #спортростов #бег #турник #скалолазание #паркур #скалолаз #гто #патриотизм #run #трейлраннинг #трейл #забег #РостовнаДону #Ростов #народнаягонка #гонкагероев #гонкиспрепятствиями #spartanrace #herorace #пятиборье #стальнойхарактер #стальнойхарактерростов #гонкаказаки #казаки #краснодар #ставрополь #воронеж #волгоград #спорткраснодар #спортворонеж #спортставрополь #кроссфит #crossfit #рукоход #канат