#бодибилдинг #спорт #мотивация #кач #качки Сегодня мы обсудим 3 причины почему спина у вас не растёт, и если вы исправите эти моменты, вы перестанете быть одним большим разочарованием. Но...наверное, вы о чём-то другом подумали.
**********************
Original Video Credit: Ryan Humiston
**********************
Причина первая: ваша техника выполнения — отстой. Это, конечно, может показаться вам очевидной мыслью и чем-то легко поправимым. Но не так-то всё просто, потому что по мере выполнения абсолютно любого упражнения на спину, вы будете находиться в постоянной битве за то, чтобы помогающие мышцы-синергисты не встревали и не забирали себе нагрузку. Не верите? Подумайте вот о чём: во время выполнения любого вида горизонтальной тяги, вы будете пытаться сделать, чтобы бицепс не включался слишком сильно. Или вот во время становой тяги, если вы будете неосторожны — она превратится в убогий вариант приседания. Или после выполнения пуловера с гантелью, вы можете проснутьс
1 view
3
2
6 years ago 00:06:49 813
Как заставить себя худеть?
10 years ago 00:02:01 1.5K
Как заставить человека смеяться?
4 years ago 00:04:27 72
Как заставить цвести ДОЛЛАРОВОЕ ДЕРЕВО | Цветение ЗАМИОКУЛЬКАСА
9 years ago 00:01:16 71.7K
Как заставить Ольгу Бузову КРИЧАТЬ!
11 years ago 00:02:01 2.3K
Как заставить бумажный самолетик летать вечно
3 years ago 00:07:55 184
Как заставить хариуса клевать.
9 years ago 00:05:23 9.6K
Как заставить себя тренироваться или сесть на диету
3 years ago 00:03:17 60
ТЯНУТ ВРЕМЯ? НАКАЖИ! Как заставить соперника ошибиться в FIFA22
8 years ago 00:12:40 341
Как заставить себя полюбить
4 years ago 00:07:58 5
КАК ЗАСТАВИТЬ ЭУХАРИС ЦВЕСТИ
9 years ago 00:08:08 18.3K
MW ➲ Как ЗАСТАВИТЬ ВСЕХ ДУМАТЬ, ЧТО ТЫ КРАСИВАЯ
8 years ago 00:07:08 3K
Как заставить всех думать, что ты красивая
4 years ago 00:50:50 10
Как заставить мужчину меняться?
9 years ago 00:13:31 504
Как заставить Кунку ливнуть
3 years ago 00:05:44 10
Как заставить ВЛЮБИТЬСЯ? — Научпок
6 years ago 00:15:49 100
Как заставить себя работать. ТОП 5 методов как заставить себя работать.
9 years ago 00:02:30 18
Как заставить должников платить
4 years ago 00:13:46 61
КАК ЗАСТАВИТЬ ГАММЫ ЗВУЧАТЬ?
6 years ago 00:28:07 163
Как заставить мужчину ЦЕНИТЬ женщину, отношения? Как заставить мужчину ДУМАТЬ о женщине?