ПРЫЖОК С ОДНОЙ НОГИ | ПРЫЖОК В ГЛУБИНУ | МОЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРТИКАЛЬНОГО ПРЫЖКА

Моя плиометрическая тренировка для развития упругости во время прыжка! Усиленная работа над слабыми местами. Идем к цели в 400 см касание с разбег...