Тренировка по спортивному карате от Александра Ермилычева

Цикл 3 ▪Как всегда разминка суставов ▪Stretching (растяжка) ▪Базовая ударная техника руками и ногами соответствующая концепции карате. ▪Координация ▪Body combat (связки ударной техники руками - ногами) ▪Степы ▪Кор. лестница ▪Дыхательная гимнастика #минспортрекомендует #ниднябезспортанн #здоровыйрегион #спортивныйнижний #здороваянация #спортивныйрегион #стопкоронавирус #останьсядома #спортнормажизни #stopcovid19 #sport #life #спортвнижнемновгороде #нижнийновгород #невыходииздома #тренируйсядома #будьнаспорт