СПАСИ СПИНУ. 7 БОЖЕСТВЕННЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА

7 потрясных упражнений, дающих возможность каждому из нас сделать свой позвоночник Здоровым и крепким. Готовым ко всему. Для помощи проекту по созданию совершенного человека: Где найти меня, коннект: Мой второй канал − @honorhuman?feature=shares Телеграм с мыслями и полезностью − kfv9QuB4Hr8xZDky ВК − Инстаграм − 0:00 Минутка вступления 0:50 Легкая подготовка 1:25 1. Юла 2:15 2. Стабильность с поворотом 3:30 3. Неваляшка 4:50 4. З-сед с ротацией 6:06 5. Волна 7:10 Важный момент 7:39 6. Пресс и косые 8:55 7. Березка 9:47 До скорого. #здоровье