30 правил управления собой, временем и работой: меньше ВОЗНИ и БОЛИ и больше РЕЗУЛЬТАТОВ и РАДОСТИ!
Введение: Обыватель устает, ненавидит себя и всё вокруг не потому, что он много работает, а потому, что он работает плохо, бестолково, продолжая врать и вредить себе и окружающим.
Написать: Я разрешаю себе заниматься любимым делом, чувствовать себя прекрасно, быть результативным, полезным и достойно зарабатывать. И для этого я плавно внедряю в жизнь правила, которые изучаю в этом уроке.
Инструкция: Правило / Вред от невыполнения / Польза от выполнения / Конкретный шаг для внедрения
1. Я заранее организую пространство своей недосягаемости, чтобы не быть отвлеченным извне;
2. Я заранее планирую свой день, чтобы понимать точно, что я буду делать завтра, на уровнях: забота о себе / создание системы / укрепление ценностей;
3. Я завожу напарника, чтобы проговаривать итоги дня: что сделал конкретно и для чего и что планирую делать завтра и для чего?
4. Я забочусь о своём теле, чтобы делать его своим союзником, а не своим врагом: сон, питание, физические нагрузки;
5. Я заполняю следующую формулу перед любой активностью: Я - A, собираюсь делать B, чтобы решить задачу C и получить результат D;
6. Я превращаю время необходимого ожидания в полезное время: поездки в поезде и так далее;
7. Я делегирую то, что я сам делать не могу / не хочу: пример работы над текстами;
8. Я объединяю активности: поездка в командировку запись интервью превращение его в главу книги;
9. Я двигаюсь против направления толпы: толпа идет туда, где потенциал ситуации уже сгорел;
10. Я автоматизирую процессы, чтобы не множить узлы в системе. Чем меньше узлов, тем надежнее система;
11. Я держу своё рабочее место в чистоте на внутреннем и внешнем уровне;
12. Я выполняю договоренности, которые заключаю с собой и с другими людьми, усиливая вес своего слова;
13. Я завершаю день ответами на вопросы: в чем я сегодня продвинулся и как я сегодня позаботился о себе?
14. Я работаю в целостных отрезках времени, так как переключения внимания крайне дороги;
15. Я уверенно отказываю просьбам, которые не созвучным моим ценностям: я слышу твою просьбу и понимаю, что ты хочешь A. Я тебе откажу, так как мне важно B Сила молчания;
16. Я смещаю фокус своего внимания с настоящего на долгосрочные эффекты от своих решений: как я поблагодарю себя за сделанное сегодня через год?
17. Я решаю задачу несколькими подходами к ней, делая хотя бы по чуть-чуть, так как и время и моё бессознательное являются моими союзниками;
18. Я создаю список незавершенных дел и невыполненных обещаний и плавно работаю над пунктами этого списка;
19. Я уделяю внимание завтраку, обеду и ужину, понимая, что съеденное оказывает влияние на моё состояние;
20. Я признаю свои ошибки и компенсирую нанесенный урон прямо и честно в случае нарушения мною моих договоренностей с другими;
21. Я отказываюсь от целей, в направлении которых я ничего не делаю, но о которых продолжаю думать, имея возможность к ним вернуться;
22. Я стремлюсь завершать дела сразу же, не откладывая на потом и делаю известным об для другой стороны;
23. Я не позволяю другим людям держать меня в подвешенном состоянии, используя формулу: ДА - ДА / НЕТ - НЕТ;
24. Я превращаю подразумеваемые договоренности в выраженные и слежу за их выполнением, используя формулу: правильно ли я понимаю, что КТО делает ЧТО в КАКИЕ СРОКИ?
25. Я делаю своё окружение своими союзниками на своём пути, чтобы не было противодействующих сил хотя бы в семье в первую очередь!
26. Я понижаю внутреннюю важность по отношению к волнующим меня делам мыслями: я знаю, что делать, это легко и я рад заниматься этой интересной задачкой;
27. Я беру ответственность за свою жизнь на себя, считая себя причиной происходящего в ней и являясь тем, кто способен на неё влиять для своего благополучия;
28. Я разрешаю себе не нравиться всем людям, которые меня окружают, так как угождая каждому, человек превращается в никчемную пыль;
29. Я помню о силе маленьких шагов и не требую от себя быстрых результатов. В быстрые результаты верят только глупцы, которыми пользуются подлецы;
30. Я держу на расстоянии от себя опасные источники психологического насилия, которые могут навредить мне (Преследователь / Спасатель / Жертва).
1 view
10
3
3 weeks ago 00:40:58 1
КРЫМ! Отель Камелот ПОКОРИЛ с ПЕРВЫХ минут! Отдыхаем как короли! МАЛОРЕЧЕНСКОЕ сегодня
3 weeks ago 00:00:00 1
ЮС КОГЕНС Вторая часть🔒ЭФИР АРиЯ-USSR🎥Вторник 39 Дайлетъ 7532 лето от С.М.З.Х.[]
3 weeks ago 00:11:06 1
Я Выступил в Капитолии в Защиту Оружейных Прав // Brandon Herrera на Русском
3 weeks ago 02:04:01 1
АРИЯ — Гость из Царства Теней (LIVE, FULL)
3 weeks ago 00:42:14 1
Вступление Украины в НАТО. Евгений Фёдоров в Прямом Эфире на Первом Севастопольском. 5 апреля 2024
3 weeks ago 00:14:14 1
Путину пришлось срочно менять элитный расклад. Мантуров, Шадаев и правительство
3 weeks ago 00:46:05 1
Игорь Шнуренко - Антон Чеботаев. После “Крокуса“. Часть 1. Рабство смарт-контрактов.
3 weeks ago 00:27:14 1
Доступ к дереву жизни. Ольга Голикова. 7 апреля 2024 года
3 weeks ago 01:03:51 1
Полигамные женщины, мифы про оргазм, диеты и порнография. Сексолог Наталья Фомичёва
3 weeks ago 00:54:14 1
Неудобная правда про отношения: измены, секс и брак
3 weeks ago 00:26:50 1
Русская икона 2 часть
3 weeks ago 03:00:27 1
Pick’n’Talk: НАГРАДЫ СЕЗОНА! Как выбрать МВП? У Поповича будет новая династия?!
3 weeks ago 00:03:53 1
ЛОМОВОЙ - Ишь, какая мышь?
3 weeks ago 04:12:34 1
Заседание Банкротного Клуба - Калининград - 22 марта “24
3 weeks ago 00:00:00 1
Суд над Бишимбаевым в прямом эфире в 14:30
3 weeks ago 01:14:02 1
Часть 23. Война 1812 года и её последствия / Кирилл Назаренко и Егор Яковлев
3 weeks ago 00:03:00 1
Прямой ЭФИР АРиЯ- USSR🎥 Осьмица 36 Дайлетъ 7532 лето от С. М. З. Х.[] 📕 Угличское дело
3 weeks ago 00:33:03 1
Игорь Шнуренко - Антон Чеботаев. После “Крокуса“. Часть 2. Евгеника теракта
3 weeks ago 00:55:27 1
Домашнее насилие: реальные истории | Площадь Свободы
3 weeks ago 00:36:35 1
ЗАПОМНИ 10 ПРАВИЛ светофора, которые ТЫ НЕ ЗНАЛ!
3 weeks ago 00:38:11 1
Начальник штаба РДК Александр “Фортуна“ о ЛСР, Сибирском батальоне, рос.оппозиции и большой войне
3 weeks ago 01:56:14 1
Мария Машкова и Мила Зеленская: «Как будто умер и родился заново» // «Скажи Гордеевой»
3 weeks ago 01:04:39 1
ТАК СКАЗАТЬ: Рогожин – о лживых рокерах, шоу-бизнесе без правил, Урганте, Пугачёвой и Шнурове
3 weeks ago 00:17:45 1
7 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ДВИЖЕНИЯ ПО КРУГУ. Кто должен уступить на круге? Кто имеет преимущество?