Как составить тренировку с РЕЗИНКАМИ? Пример тренировки ВЕРХНЕЙ части тела с РЕЗИНОВЫМИ ПЕТЛЯМИ

Купить всё для тренировок с петлями: Петли и другие штуки на маркетплейсах: WILDBERRIES OZON Инструкция на резинки: 200 упражнений с резинками: @FITFILIP/playlists Полезные статьи и лайфхаки с резинками: ВК: Дзен: 0:00 Начало 0:30 Разминка 0:42 Упражнения для спины и плеч 1:12 Разведение рук за спиной 1:44 Провороты плечами 2:27 Отжимания на лопатках 3:00 Отдых 3:48 Отжимания от пола 4:49 Тяга сидя 5:28 Жим над головой 6:00 Отдых на корточках 6:15 Второй круг с меньшей нагрузкой 8:45 Третий круг 11:07 Упражнения для пресса 11:57 Упражнение Уголок 13:06 Упражнение Велосипед 14:00 Второй круг упражнений для пресса 16:28 Рекомендации и советы