Упражнение СВЕЧА! Как высоко поднять ногу? Подводящие упражнения! Шоу-балет Кристины Мацкевич

Как делать свечу? Сегодня мы рассмотрим несколько упражнений, которые позволят удерживать ногу строго в потолок. 🖐 Всем привет, друзья! Меня зовут Кристина Мацкевич. Сегодня пятница, а значит, время очередной обучалки. Сегодня я хочу научить Вас выполнять качественно свечу. Необходимо это делать четко в потолок. Мы с моей ученицей Аней, сейчас покажем Вам подводящие упражнения. Прежде, чем учиться выполнять свечу, необходимо научиться делать шпагат. Сейчас мы рассмотрим несколько упражнений, которые помогут Вам удерживать ножку четко в потолок. 😉 Если Вам не сложно, поставьте лайк за старание, подпишитесь на мой канал - мне будет очень приятно. 0:00 | Вступление 1:29 | Первое упражнение: подъем ноги на четвереньках 2:21 | Второе упражнение: нога в свечу на корточках 2:59 | Упражнение с резиной 4:37 | Упражнение арабеск 5:21 | Вытягиваем ногу через девлюпе 6:11 | Прощание 👍 Лучшая благодарность = подписка лайк! Помоги достичь миллиона подписчиков! 💖 Наш фан-чат 😉 Подписывайся на канал про танцы КРИСТИНА МАЦКЕВИЧ 👍 Вступай в Мастерскую хореографов 📲 Соц. сети 👉 Мы в Instagram - 👉 Мы Вконтакте - 👉 Мы на YouTube - 👩 Я в Instagram - 👩 Я Вконтакте - 👩 Я в Тик-ток - @Kristi_matskevich ✉ Сотрудничество (выезд с мастер-классами, реклама, предложения) сюда - Online-revolution@ 🎥 Еще больше интересных видео: 🔸 Гибкая спина. Как развить гибкость спины 🔸 1 Часть. КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ? 🔸 Продольный шпагат быстро и без боли 📜 Плейлист «Челленджи» - 📜 Плейлист «Элементы» - 📜 Плейлист «Акробатика» - 👩 Об авторе: Кристина Мацкевич - Руководитель шоу-балета «Культурная Революция». Основатель первой онлайн школы физического развития для детей. Автор YouTube канала по развитию данных, насчитывающий 570к подписчиков. Участница телевизионных проектов. Автор мастер классов на темы: 🔹 Развитие прыгучести 🔹 Вращения в танце 🔹 Развитие данных 🔹 Танцевальный тренаж #Мацкевич#Свеча#Какделатьсвечу#КристинаМацкевич#шоубалет#Танцы#КультурнаяРеволюция#Высокоподнятьногу#Упражнениесвеча