Почему у людей не получается изменить свое пищевое поведение на желаемое

❗️Одной из причин является использование неэффективных рекомендация: любых диет, новомодных методик похудения и ограничения питания, а так же запреты в питании. ⠀ Мифы отлично привлекают внимание и хорошо монетезируются 🫰🏻 поэтому их так много в информационном пространстве. ⠀ Но именно такие рекомендации загоняют людей в порочных круг: диета - срыв - разочарование - возврат к прежним паттернам питания ♻️ ⠀ ❕Каким специалистам доверять и какие рекомендации наиболее эффективны, рассказала коротко здесь и подробно в статье и подкасте в моем ТГ канале РАЗУМНОЕ 🍊ПИТАНИЕ @Viktoria_Nidziy ссылка в описании профиля