БОЕВЫЕ ЕДИНОБОРСТВА. ТРЕНИРОВКА ПО БОКСУ. ПОСТАНОВКА УДАРА. РАЗБРОС РУК.

Разбрасывание рук древнейшее упражнение, которое способствует раскрепощению плечевого пояса занимающегося. Начните с пощёчины или “леща“... Подробности о постановке удара с тренажером панчера можно посмотреть на