Физическая подготовка бойца Кунг Фу Хонг За

Физическое развитие в Кунг Фу Хонг за Куен производится в основном с помощью своего веса. Различные специфичные упражнения, такие как отжимания на одном кулаке, помогают подготовить бойца к внезапным нагрузкам и укрепить связки и сухожилия отвечающие за движения конечностей во время поединка. На видео представлен один из множетсва вариантов проработки рук, спины и плечевого пояса, в целом. Выполнять 3-5 подходов в количестве 60%-80% от максимально возможных.