Шейный остеохондроз. Часть

При межпозвоночных грыжах в шейном отделе, рекомендуется переждать острый период с медикаментозным снятием воспаления, затем выполнять следующие упражнения в течении нескольких месяцев. Лишь после этого приступать к последовательности номер два.