Кто-то делает гимнастику, а кто-то ходит по врачам.

Пока петух не клюнет! «Мне не нужна гимнастика, ничего же не болит!». Такой вот мы народ. Зачем что-то делать, ведь ещё пока не... Прекрасно, если пока ещё нет никакого дискомфорта в шейном отделе и спине. Но важно предотвратить боль, чем потом бороться с ней! Быть особенно внимательным нужно: • молодым мамам; • людям с сидячей работой; • тем, кто нагружает спину тяжёлой работой или спортом; • всем, у кого слабая спина от природы; • всем, кому ближе к 30 и более лет. Гимнастика для спины и укрепляющие упражнения для мышц полезны всем. Лучше тратить по 15 минут в день на тренировки, чем потом ходить кабинетам врачей и физиопроцедур. Курс «Здоровая спина» содержит 10 тренировок для спины, шеи, для укрепления и растяжки мышц. Ссылка в комментариях. Кроме того, такие тренировки: • помогут стабилизировать️ нервную️ систему️; • избавиться️ от стресса; • развивают гибкость. • настраивают️ на️ позитив️ и️ бодрость.️ Присоединяйтесь к курсу «Здоровая спина» и получайте бонусы! На каждом тарифе будут свои подарки. Оплатить доступ к курсу можно любым комфортным способом оплаты: • Оплата картой любой платёжной системы. • Рассрочка «Покупай со Сбером» – платежи можно разбить на срок до 12 месяцев; • Рассрочка от банка «Тинькофф» на 3 / 6 / 12 месяцев • «Всегда.Да» – удобный сервис для рассрочки, заявку рассматривают сразу несколько банков. • Сервис «Подели» и «Долями»: без процентов, без справок и анкет,  сумма оплаты делится на 4 равные части; • Новый сервис «Яндекс.Сплит»: это не кредит и не рассрочка, поэтому данные о нем не передаются в бюро кредитных историй. Так, годовой абонемент на 12 месяцев в рассрочку от Тинькофф будет стоимость всего 415 рубль / мес. А бонусов в этом тарифе целых 5! Подробнее о тарифах смотрите на сайте по ссылке в комментариях.