Проверка точности формул для пульсовых зон / Обзор эксперимента

В эксперименте сравниваются значения ЧСС, полученные с помощью формул со значениями ЧСС, измеренными в процессе тестирования в лаборатории. Наш канал с печатными материалами по спортивной науке на Дзене: Получить доступ к неопубликованным лекциям, статьям и другим материалам, а также поддержать нашу работу можно на Boosty: Сейчас там опубликованы следующие большие доклады (видео): 1. Конкурентный тренинг (доклад). 2. Весогонка в единоборствах (доклад). 3. Плиометрика в фитнесе (научный доклад). 4. Метаболические эффекты упражнений (3 части). 5. Зона жиросжигания - что мы о ней знаем (доклад). 6. Физиология аэробного и анаэробного порогов, МПК (лекция). 7. Все про Дроп-Сет (научный доклад). 8. Локальное жиросжигание (научный доклад). 9. Ишемический тренинг. Часть 1 и 2 (научный доклад). 10. Физподготовка в волейболе (три лекции по 1,5 часа). 11. Биоэнергетика спорта (лекция). 12. Как разделяют упражнения на аэробные и анаэробные (лекция). 13. NEW! Статодинамика: 30 лет обсуждений Часть 1 (научный доклад). 14. NEW! Физиология жиросжигания. Часть 1. (семинар). Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:00 Формула Карвонена 01:44 Тема эксперимента 02:03 ЧСС макс 03:40 Почему пульс ПАНО и какой процент взять 05:45 Участники эксперимента и дизайн 07:42 Результаты 10:15 Выводы 12:48 Практические рекомендации Источник: Goldberg L, Elliot DL, Kuehl KS. Assessment of exercise intensity formulas by use of ventilatory threshold. Chest. 1988 Jul;94(1):95-8.