Кардио- и Прессотопка - Самая Мокрая Тренировка! Грею Море, Загораю и Тренируюсь - Давай Со Мной!
💎 Ставьте лайк за тренировку вместо лежания на пляже, для вас старалась!
Подписывайтесь на канал
♡♡♡♡
#коучинг_ЗОЖ #фитнес_фигура_за40 #Милена_MOClub #мотивация
☀ Ч͟т͟о͟ м͟о͟ж͟е͟т͟ В͟Д͟О͟Х͟н͟о͟в͟л͟я͟т͟ь͟ на создание потрясающей ФОРМЫ Жизни = Тела больше солнца, моря, песка и купальника? По-моему - Ни-Че-Го! Именно такой синтез я создаю в MOClub, вдохновляя клиентов на драйв, повторение и нон-стопное движение!
👙Скоро лето! Вы уже примерили свой купальник и шорты? Есть что улучшить? Всегда есть что улучшить?
П͟р͟и͟г͟л͟а͟ш͟а͟ю͟ в͟а͟с͟ в͟ л͟у͟ч͟ш͟у͟ю͟ п͟р͟о͟г͟р͟а͟м͟м͟у͟ “͟Л͟е͟т͟о͟ в͟ б͟и͟к͟и͟н͟и͟”͟ в͟ M͟O͟C͟l͟u͟b͟:͟
✔ вы будете работать на улучшение линии бедер, упругость ягодиц, точеную секси рельефную талию, ровную спину, высокую грудь и симметричные плечи
✔ никакого живота, висящей попы и куриных ляжек и пряток в парео, которое вы уже решили завязывать под грудью
✔ вы позволите себе любые мини-бикини и будете вдохновлять весь пляж уверенной грациозной походкой кошки-пантеры
Не отказывайте себе в удовольствии: п͟о͟п͟а͟х͟а͟т͟ь͟ с͟е͟й͟ч͟а͟с͟,͟ ч͟т͟о͟б͟ы͟ о͟т͟д͟ы͟х͟а͟т͟ь͟ и͟ к͟а͟й͟ф͟о͟в͟а͟т͟ь͟ в͟с͟е͟ л͟е͟т͟о͟!͟
❔Как создать фитнес форму, ведь у меня и ляжки по женскому типу и попа не очень и живот подвисает и руки слабые? Работаю с зонами, а результата почти нет!
✅ Лови мой тренерский ответ в этом тренинге: работай такими разнообразными многофункциональными упражнениями, расставляя акценты на отдельные зоны. Так вы создадите потрясающую фигуру намного легче БЫСТРЕЕ?
❤️ Любите все и сразу? Все любят! Тогда переходите н͟а͟ и͟н͟т͟е͟р͟в͟а͟л͟ь͟н͟ы͟й͟ ф͟и͟т͟н͟е͟с͟ и не повторяйте тренировки НИКОГДА! Так тело будет давать результаты ВСЕГДА! За каждую самоотдачу на максимуме.
😢 Когда я набрала большой лишний вес, то на удивление мои стройные спортивные ноги разрослись в ляжки по куриному типу, живот распух более менее равномерно, пупок спрятался далекоооо, и на нем проявился целлюлит.
💪 Сбрасывая вес привычным способом, я обратила внимание, что качая пресс - жир живота никуда не уходит, качание ног и изолированные упражнения так же наоборот проблемную зону сконцентрировали.
☯️ Свою фигуру я создала смоделировала интервальными тренингами на все тело. И живот и бедра - то есть то, что нужно сушить и сжигать я получила благодаря таким, как эта тренировка.
👙 Живот и талию сейчас я моделирую растяжкой и точечными техниками на запечатывание новой формы (смотрите видео на живот, талию - их много),
🍑 ягодицы поднимаю и надуваю также точечным таргетированием мышц, стараясь минимально закачивать бедра, они и так всегда в работе, им уделяю меньше всего внимания - они создаются растяжкой и базовыми упражнениями
💪 спина и руки создались сами собой - за счет использования гирь, утяжелителей - по 2 кг, планок, отжиманий, уголочков
- Разнообразие - джокер в колоде “Фитнес фигура за 40“
- Плюс для тех, кто занимается развитием головы, мозжечка, осознанности, умения анализировать и расти в каждом действии - многообразие шикарно работает на это.
🔥 Тренировка - это исследование себя, это выход за привычное поведение и мышление, это вызов, который вы и я ставите себе. На каждой тренировке вы соревнуетесь с самым сильным соперником в мире - собой!
И если выберете меня - то и со мной! Соревноваться обожаю, ставить более сложные задачи и находить решения - этому обучаюсь и обучаю на тренировках MOCluba. А еще я пишу стихи и пою, тренируясь. Так работает мой поток тренировочного драйва. Приходите повеселиться и задать ритм нового ЗОЖ в мой онлайн клуб.
🔥Хотите проверить себя в минимальных усилиях-максимальных результатах в новой неделе Тест-Драйва?
⏩ Регистрируйтесь здесь
Вас ждут: Утренние ритуалы -Тренинги тела Здоровое пищеварение Обучение питанию Микробиома:
✔ 7 утренних ритуалов по 3-15 минут из моих лучших программ
✔ 3 тренировки MOClub по 25 минут
✔ для любого уровня подготовленности
✔ с фокусом на Цель и установки ЗОЖ
✔ доступные рецепты по принципам 80/20 и 8/16 с готовкой в 1 сковородке
✔ книжка с базовыми рецептами и стратегическим питанием
✔ видео уроки по оптимизации времени и денег в готовке
🔥Пройдите открытый “Вебинар-цунами на изгнание бесов жира и лени“
❤️🔥💪 Смелых хочух приглашаю сразу в клуб
🔥 Какими будут ваши результаты? (100 ) “Истории успеха“
💪 С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач, диетолог, НЛП-коуч с опытом в теме снижения веса в 16 лет, в фитнесе с 1994 г, обо мне
Благодарю за лайк и доверие
Ваша энергичная, заряжающая волшебница, Милена
10 views
371
113
1 week ago 00:10:00 1
Маска для лица: отбеливает кожу, разглаживает морщины, подтягивает контур лица.
1 week ago 00:14:38 1
Banff National Park Canada 4K 🇨🇦
1 week ago 12:10:49 1
ВСЕ ЛЕКЦИИ СЕМИНАРА В ОДНОМ РОЛИКЕ. Леонид Тугутов (Лакшми Нараяна Дас)
1 week ago 00:03:20 1
Bruno Mars - The Lazy Song (Official Music Video)
1 week ago 00:13:53 1
Для подтяжки кожи и против пигментных пятен! Продается в аптеке! Вместо дорогой косметики!
1 week ago 00:04:43 1
День Богини Карны. Поздравляю Родовичей!
1 week ago 00:06:21 1
⚡РОССИЙСКИЙ ГЕНЕРАЛ АПТИ АЛАУДИНОВ: ОБРАЩЕНИЕ К ЕВРОПЕЙЦАМ!
1 week ago 00:03:38 1
Dance ’Til You Stop (feat. Tom Cardy) - NSP
1 week ago 00:02:28 1
Хор Нейросетей - Метал баллада «Репка»
1 week ago 00:03:41 3
Обновление сентября | Состояние разработки LoR l Переведено и озвучено на русский язык
1 week ago 00:12:25 16
[Boss Fighter] Fortnite x Travis Scott - Full Event (4K 60FPS)
1 week ago 00:02:48 1
Хор Нейросетей - Метал баллада «Колобок»
1 week ago 01:16:25 1
Свидетельство о любви / Testimony of Love
1 week ago 00:01:11 1.2K
Видео от CARDINAL&MARGO Шляпы и одежда
1 week ago 00:03:55 1
Toxicity - System of a Down - Drum Cover by Kristina Rybalchenko
1 week ago 00:04:25 1
Хор Нейросетей - Рок баллада «Красная Шапочка»
1 week ago 00:05:22 1
Handball Drama in New England! Field Player Takes Over After GK’s RED CARD in Columbus!
1 week ago 00:00:00 1
Надеемся, что на этот раз со стримом всё будет хорошо...
1 week ago 00:31:03 12
[Kison] я ПОЗНАЛ Киберпанк 2077
1 week ago 00:45:21 10
[The Duran] UK missiles ready to strike Russia. Putin warns US/UK
1 week ago 00:14:23 1
Немного о главном
1 week ago 00:12:43 1
Повтор по просьбам Родовичей. Энергетический купол, омовение, молвы
1 week ago 00:30:56 1
Послание Токаева народу Казахстана | 2024 год
1 week ago 00:57:42 1
Одна через Чукотку. Часть 1. К мысу Шелагскому. “Alone through Chukotka. Part 1. To Cape Shelagsky“