Оптимальный источник кальция: молоко или растительные продукты?

В этом видео мы, используя последние научные исследования, разберёмся с крайне противоречивыми вопросами: • Что является оптимальным источником кальция: молочные продукты или растительные? • Сколько кальция реально усваивается из разных продуктов? • Почему большинству людей в Европе и Северной Америке остро не хватает кальция? • Как правильно составить баланс продуктов, чтобы безопасно получать достаточные количества кальция? Ответ на эти вопросы далеко не однозначен, иначе бы кости большинства людей Европы и Америки не были бы остеопорозно-хрупкими, причём – вне зависимости от выбранного типа питания. 📎 Полезные ссылки 📎: 📌 Телеграм-канал: 📌 Facebook: Поддержать наш проект можно на Patreon: ❤