ЙОГА на всё тело | БОДРЯЩАЯ ПРАКТИКА на 15 минут

Активная практика на всё тело, в меру силовая, в балансе динамики и статики. Подойдёт и начинающим, и продолжающим. Выполняйте асаны в комфортных для вас амплитудах, помните, что важна не внешняя форма – а внутренняя корректная работа в асане. Варианты упрощения и углубления я проговариваю в видео. Вопросы и пожелания к практикам как всегда пишите в комментариях:) ___ Если хотите и готовы более основательно поработать с телом и глубже погрузиться в йогу – приходите на индивидуальные занятия онлайн или очно (Москва). Для записи на очные или онлайн занятия свяжитесь со мной в телеграм: Если хотите поблагодарить за практику и поддержать канал – это можно сделать по ссылке: Музыка в видео: Alae Records, @IvanLatyshev ___ Комплекс рассчитан для здорового человека. Если у вас есть какие-либо вопросы по здоровью, заболевания, воспаления, болезненные ощущения в теле, то предварительно проконсультируйтесь с врачом и с преподавателем йоги. Будьте внимательны и бережны к себе. При появлении неприятных, болезненных ощущений во время практики – прекратите занятие. Автор видео не несёт ответственности за человека, практикующего самостоятельно без наблюдения и личной поддержки опытного преподавателя йоги. Будьте счастливы❤️🙏🏼