Тренировки перед походом

ПОДГОТОВКА К ПОХОДУ В поход может пойти абсолютно любой здоровый человек. Но, чем лучше ваша физическая форма, тем комфортнее вы будете чувствовать себя в походе. И у вас будут силы для получения удовольствия от общения с природой. Начинайте потихоньку тренироваться за долго до похода. Делайте это систематически, дисциплинируйте себя)). Лучше всего подходят кардиотренировки ( ходьба, лыжи, медленный бег). Лучший из бесплатных тренажеров: лестница. Она решает большинство задач по тренировке . Но имейте в в