Как стать серьезным спортсменом без отрыва от работы.

Знаменитый бегун и фруктоед Майкл Арнштейн делится секретом своих тренировок.<br><br>Отсутствие времени -- не отговорка. Как говорит доктор Грэм, &quot;Тренируйтесь каждый день как будто от этого зависит ваша жизнь, потому что так оно и есть&quot;. Если нет возможности регулярно тренироваться в идеальных условиях, то это еще не значит, что не получится оставаться физически активным. Поднимайтесь на свой этаж по ступенькам а не на лифте, паркуйте машину подальше, выходите на одну остановку раньше чем нужно, в общем, используйте любую возможность чтобы пройтись или пробежаться, особенно если вы находитесь в сидячем положении большую часть дня. Это действительно важно для здоровья.<br><br>Увидимся на пробежке.<br><br>Подробнее - на