ИНТЕНСИВ по СЖИГАНИЮ ЖИРА 4 дня / ДЕНЬ 3

10 минут 5 упражнений 2 круга - 45 сек работа 15 отдых Для усложнения можно добавлять круги. Но обязательно перед комплексом упражнений нужно провести разминку. В процессе выполнения следить за пульсом и самочувствием! 1 НАКЛОН Ходьба на руках 2 ПЛАНКА Касание стоп 3 Присед Пружина 4 Выпады в Перед по переменно с Пружиной 5 ВЫПАДЫ В Стороны 2 кург 1 НАКЛОН Ходьба на руках Отжимания 2 ПЛАНКА Касание стоп 3 Присед Пружина 4 Выпады в Перед по переменно с Пружиной 5 ВЫПАДЫ В Стороны #ALEKSANDROLEYNIK #Тренеровки #Бытьвформе #быстрыетренировки #тренировкидома #тренировкивофисе