Грыжа диска. Растягивание, скручивание и укрепление спины. Часть 2

Для того, чтобы приступить к занятиям нужно создать хороший кровоток в спине и сделать хорошую разминку. Это главные условия при упражнениях от межпозвоночной грыжи. Сегодня мы будем делать упражнения на скручивание растягивание и уже на укрепление спины. Основные упражнения первой части - Вступление - Как вы знаете, футбол это довольно травматический вид спорта, часто у футболистов возникают серьезные проблемы со спиной, связками и суставами. Кроме этого, футболист должен всегда иметь отличную спортивную форму и уметь быстро восстанавливаться после травм и лишнего веса. На своем канале я делюсь опытом быстрого восстановления от проблем с позвоночником, связками, суставами и лишним весом. Мой канал: - Как снять с