ХОККЕЙ | ТОП УПРАЖНЕНИЕ В ХОККЕЕ | ВОСЬМЁРКА В ХОККЕЕ | КАК ВЫПОЛНЯТЬ ВОСЬМЁРКУ НА ВНЕШНЕМ РЕБРЕ |

ТЕХНИКА ВЛАДЕНИЯ КОНЬКАМИ, ВОСЬМЁРКА В ХОККЕЕ , КАК ВЫПОЛНЯТЬ , ВОСЬМЕРКА НА ОДНОЙ НОГЕ ЛИЦОМ ВПЕРЁД 🔸Мой Инстаграмм - 🔸Facebook - 0:30 что нужно для выполнения упражнения восьмёрка в хоккее?! 0:48 первый вариант выполнения упражнения восьмёрка ( прокаты выполняем на одной ноге лицом вперёд С ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ НОГОЙ -после проката на одной ноге ставим ВСПОМОГАТЕЛЬНУЮ НОГУ , далее делаем толчёт той ногой на которой выполняли прокат ) 0:51 как понять что вы делаете упражнение восьмёрка на ВНЕШНЕМ РЕБРЕ ?! Всё просто -это ближняя нога в предмету который вы будете обкатывать 1:29 работа верхнего плечевого пояса в первом варианте - два варианта С УКРЫВАНИЕМ ШАЙБЫ И С ОТКРЫВАНИЕМ 2:42 Второй вариант ПРОКАТ НА ВНЕШНЕМ РЕБРЕ лицом вперёд БЕЗ ПОСТАНОВКИ ВСПОМОГАТЕЛЬНОЙ НОГИ . Это упражнение более сложное, так-как здесь нужно выполнить прокат на внешнем ребре ,затем с внешнего рёбра перейти на в