Как влиять на биологический возраст с помощью движения? Открываю завесу проекта в Оренбурге
После видео вы:
📌 узнаете, 3 причины, почему мозг находит сотни отговорок не заниматься физической активностью и как их преодолеть;
📌 определите, какая физическая активность нужна именно вам;
📌 поймёте, какие крайне важные и полезные для здоровья биохимические изменения происходят в организме, когда вы начинаете тренироваться.
Больше о здоровом стиле жизни можно узнать на моем практикуме
«ЗДОРОВЫЙ СТИЛЬ ЖИЗНИ И ЗАРЯД ЭНЕРГИИ ЗА 4 НЕДЕЛИ» —
Под энергией мы подразумеваем не абстрактную «ментальную энергию», а запас сил в организме, обусловленный его физиологией и биохимией. Чем больше у человека энергии, тем ему проще реализовать себя и свой потенциал.
Цель практикума — получить инструменты, которые помогут быстро восстановить энергию, поддерживать её на высоком уровне и быть бодрым и энергичным даже при высокой нагрузке.
Физическая активность в пирамиде здоровья занимает свои почетные 20% по влиянию на наше здоровье, уступая лишь питанию. При этом, медицина в этой же пирамиде занимает последнее место с 10% влиянием на наше здоровье. Сегодня уже абсолютно доказано, что физическая активность улучшает здоровье в сотни раз лучше самых эффективных лекарств и экономически выгоднее любых таблеток и БАДов. Но! Мы добровольно отказываемся от неё, думая, что в XXI веке мы можем позволить себе жить без неё.
Что же произошло с нами? Судя по всему мы потеряли главное - мы потеряли удовольствие от физической активности, от ощущения здорового, сильного, гибкого и выносливого тела. Мы забыли то приятное чувство физической усталости, которое вечером укладывало спать каждого из нас в детстве. И мы замыли, какое оно - чувство мышечной радости. И это катастрофа для нашего организма, который был создан природой совсем не для 12 часового сидения за компьютером. И это, кстати, не наша вина. Все гораздо сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Представляю вам свое выступление в рамках уникального государственного пилотного проекта влияния на биологический возраст человека, который проходит в Оренбуржье. 100 человек в течение 6 месяцев меняют образ жизни, чтобы увидеть и зафиксировать, как меняются показатели здоровья и возраста.
Тайм-коды
00:00 — Почему у нас нет жгучего желания заниматься спортом
04:10 — Почему участники проекта перешли к теме физической активности только через 3 месяца
— Почему мы находим отговорки не двигаться? 3 главные причины, останавливающие нас
— Сколько процентов заболеваний можно избежать лишь только изменив свою активность
— Как движение оказывает противовоспалительный, антиоксидантный эффект.
20:02 — Как восстанавливать свою энергию, заряжать свои батарейки и улучшать энергетический обмен
20:30 — Мой провал с подбором физической активности
22:05 — Как лучше всего восстановливаться после каждой тренировки
23:02 — Тест «Как подобрать свою индивидуальную нагрузку»
Больше информации о здоровье и энергии в моих каналах:
🔹Телеграм — SgKMtWaKmgljZjZi
🔹Instagram —
🔹ВКонтакте —
❗️Все материалы предназначены для широкой аудитории. Информация, представленная в данных лекциях, не представляет собой и не заменяет консультацию врача.
1 view
172
42
3 months ago 01:45:20 1
Витамин Д - реальная опасность для жизни? Побочки, о которых молчат врачи. Ученый Георгий Громов
3 months ago 02:34:27 1
3 шага к здоровью. Дмитрий Алексеев о токсинах, скрытом сахаре, гниении мяса и пробиотиках
3 months ago 01:25:40 1
Мощная Всеисцеляющая Матрица Гаряева ☀️ Мощное Исцеление Всего Организма ☀️ Регенерация Всего Тела
3 months ago 00:17:15 1
Перепрограммируй Свой Мозг Всего за 7 Дней | Сознание и Подсознание | Доктор Джо Диспенза
3 months ago 00:13:48 1
Как обрести ВЛАСТЬ и не стать тираном на примере Властелина Колец
3 months ago 02:27:27 1
Секрет здоровой психики. Врач-психиатр о депрессии, тревожности, алкоголе и антидепрессантах
3 months ago 00:15:13 1
МАМА, Я ВЫРАСТУ - Короткометражный фильм по реальным событиям
3 months ago 02:07:35 1
Как мы себе представляем дорогу к Просветлению
3 months ago 00:10:58 1
Как влияют гаджеты на детей – «ПОЖИРАТЕЛИ МОЗГА» Мультфильм про строение мозга и развитие ребенка
3 months ago 00:07:41 1
ДОЛГОЛЕТИЕ: от чего зависит ЗДОРОВЬЕ и ДЛИТЕЛЬНОСТЬ жизни❓
3 months ago 00:57:45 1
Дух города. Ольга Голикова. 26 мая 2024 года
3 months ago 00:07:00 1
8 продуктов для мощной эрекции/Как увеличить мужскую силу с помощью питания?
3 months ago 00:13:34 1
Крайон. Квантовый переход. Случайностей не бывает.
3 months ago 00:31:37 1
Почему наш МОЗГ ЛАГАЕТ? Когнитивные искажения / Редакция.Наука
3 months ago 01:50:15 1
Эфир с Сергеем Поповым о любви, жизни, музыке и танго
3 months ago 00:47:57 1
Юлия Детушева о Фармакологии в бикини, Судействе и Карьере в бодибилдинге
3 months ago 00:53:08 1
Излечение Травмы: Практические Советы от Доктора Габора Мате
3 months ago 01:47:54 1
Грановская. Кишечник, БАДЫ, долголетие. Секреты организма от профессора молекулярной биологии.
3 months ago 00:00:40 1
Как пережить жару и не сойти с ума?
3 months ago 00:00:51 1
Как уровень магния
3 months ago 00:10:18 1
Кремировать или хоронить?Шокирующая правда!И влияние на дальнейшую реинкарнацию души. Сергей Финько