СТРЕТЧИНГ урок 2 по многочисленным просьбам | Тренер Фирсова Екатерина

Полный курс доступен на нашем сайте: Онлайн фитнес клуб - (фитнес дома) Видео уроки сняты и смонтированы нашей командой! После уверенного освоения первого урока, переходим ко второму. Продолжаем осваивать основные принципы стретчинга, уделим особое внимание разогреву мышц и вытяжению паховых мышц для подготовки к поперечному шпагату. Выполняйте все упражнения по рекомендациям тренера и конечно же в силу своих возможностей. Что такое стретчинг? Назначение и смысл представленного здесь видео курса хорошо отражает его название, оно происходит от английского слова stretch, имеющего значение «растяжение», «эластичность». Как нетрудно понять, стретчинг (или stretching) – это система упражнений, целью которых является разогрев и растяжка мышц и связок. Но необходимо заметить, что это – не просто комплекс упражнений для разминки перед тренировкой, а самостоятельное направление фитнес