Тренировка на все тело | Фитнес дома [Сжигаем калории вместе]
Здаров спортсмены и любители активного отдыха!
Чтобы держать себя в форме не обязательно тренироваться только в зале. Наше тело не знает, тренируемся мы дома или в зале! Наше тело знает только что такое нагрузка!
А если ты ходишь в зал и тебе кажется что тебе этого мало? Включай мои видео и делай эти тренировки как дополнение к основным!
Тайм коды:
0:55 - Разминка суставов
6:04 - Основная разминка, разогрев
12:42 - Силовая часть, практика. Ягодичный мост и сплит присед
15:17 - Силовая часть КОМПЛЕКС!
21:27 - Комплекс дня
30:21 - Растяжка
35:00 - Заключительное слово! Обращение к подписчикам
________________________________________
Жиросжигание это не сложно, если учитывать ряд факторов:
- Считай калории которые ты потребляешь!
- Регулярно тренируйся и веди активный образ жизни!
- Не забывай хорошо восстанавливаться: сон, растяжка, массаж
________________________________________
Подписывайся на мой канал, чтобы не пропускать новые видео и поддержать мою работу!
#БородатыйТренер #ТренировкаНАвсеТело #Камчатка
3 views
1983
615
3 weeks ago 00:00:59 1
Как избавиться от перхоти без лекарств и шампуней!
3 weeks ago 00:21:25 1
“НЕ ГОНЯЙТЕ, ПАЦАНЫ“ / АНДРЕЙ САПОЖОНКОВ, РЕКОРДСМЕН МИРА ПО ЖИМУ ЛЁЖА
3 weeks ago 00:29:27 1
30 минут ZUMBA® - Тренируйся дома каждый день!
4 weeks ago 00:24:03 1
Амплуа в волейболе. Подкаст RusVolley.
4 weeks ago 01:33:20 3
Оптимизация тестирования с использованием Pytest // Демо-занятие курса «Python QA Engineer»
1 month ago 00:08:35 1
Разминка для мозгов, если они есть… как легко сшить из кусочков ткани красивый узор DIY мастер-класс
1 month ago 00:48:07 1
Топология в Blender с Нуля. 20+ упражнений.
1 month ago 00:02:30 1
Мишки заняты своими повседневными делами. ПАРК ЗЕМЛЯ ПРАЙДА 🌿
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать