ЛФК при грыже | Реабилитация после операции на позвоночнике

Упражнения после удаления грыж поясничного отдела L4-L5 и L5-S1 Мы записали прогрессию упражнений, от самого простого к сложному В демонстрации упражнений нам помогали: Валентина Юдакова - врач ЛФК, реабилитолог Алена Габбасова - невролог, реабилитолог. Будьте внимательны! Сами упражнения безопасные, выполняются в обход поясницы, однако, в моменты прикрепления резинки и смены положений можно травмироваться, поэтому будьте осторожны, по возможности попросите помочь вам зафиксировать резинку. Эти упражнения подходят для первого месяца после операции, дальше нужна другая тренировка, которая больше задействует мышцы туловища, бедра и увеличивает движение в пояснице. #грыжадиска#межпозвоночнаягрыжа