МОИ ЛЮБИМЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СПИНЫ ❤️

Мои любимые упражнения для спины. Очень простые. Помогают убрать напряжение в мышцах. Улучшают кровоснабжение. После них появляется больше сил и энергии! Рекомендую! 0:00 - Вступление 1:02 - Прокатываем мышцы 2:20 - Вытяжение спины 2:38 - Поза Стола 3:00 - Вытяжение спины (локтями) 3:33 - Финал Ограничения: - повышенное давление - отслоение сетчатки - месячные - рефлюкс в перевернутых положениях ✈️ Телеграм-канал ЗДОРОВЬЕ НАЦИИ 🌳 Курс ЗДОРОВЬЕ ЖИВОТА и ПОЗВОНОЧНИКА 🌴 ЙОГА-РЕТРИТ в Сочи, Алтай Задать вопросы по ретриту (ТГ, WA) 79939527159 Антон Шахманов, йогатерапевт