Как управлять своими ресурсами, чтобы получать максимум энергии и быть продуктивным

Привет! Я София, клинический психолог. Это мой первый вебинар, который я решила выложить бесплатно. Буду очень благодарна за вашу обратную связь! Из этого вебинара... - Вы узнаете, что такое ресурсы, какими они бывают и как они связаны с вашей самореализацией - Сможете организовать свои деятельность и расписание так, чтобы они приносили вам максимум энергии - Заведёте полезные привычки, помогающие экономить и восстанавливать силы - Вы сможете самостоятельно определить, куда уходят ваши ресурсы, и устранить эту проблему - Поймёте, какой способ восстановления ресурсов подходит именно вам - Получите конкретные идеи способов восстановления ресурсов - Сможете брать из отдыха максимум Если вы хотите приобрести рабочую тетрадь к этому вебинару, переходите в мой нельзяграмм @sofiya_way_ и пишите в директ “рабочая тетрадь“ Эпизоды: 00:00 - Вступление 2:38 - Важное напоминание 3:52 - Кто я 4:17 - Моя история. Истощение и восстановление ресурсов 10:20 - Важное упражнение 11:21 - Что будет в вебинаре 12:39 - Что такое ресурсы? 13:24 - Как ресурсы связаны с самореализацией и деньгами 16:03 - Физиология ресурсов - как это работает? 17:46 - Промежуточный итог 18:32 - Как восстанавливать ресурсы. Конкретные идеи. Виды ресурсов 37:51 - Как брать максимум из ресурсных действий 44:30 - Куда уходят ресурсы? Практики освобождения сознания 54:11 - БАЗА. На чём строятся ресурсы 1:07:33 - ИТОГИ 1:10:41 - Завершение