Тренировки в домашних условиях! Тренировка №2 Новые упражнения!

Вторая тренировка. ► Приседания с паузой! ► Осваиваем упражнения “ Доброе утро“ и “Подъем ног“ ————————————————————————————————————— Во второй тренировки мы немного усложняем упражнения “приседания“ а также разучиваем новые упражнения “Доброе утро“ и “Подъем ног“ ——————————————————————————————————————— Список упражнений и кол-во подходов и повторений. ● Приседания паузой 4 x 12 ● Поочередный подъем ног из положения лежа 4