30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | КУРС СИЛЬНЫЕ РУКИ НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА!

#виктор #блуд #тренировки #ссш #курс В этом видео я тренировался на протяжении 30 дней по программе Виктора Блуда “Сильные руки, не выходя из дома!“ Курс содержит в себе 6 тренировок на развитие рук от кончиков пальцев до плеч и широчайших, выполнять их можно в разной последовательности, менять местами упражнения, если вам наскучил их порядок, или осуществлять лишь часть из них после своей основной базовой тренировки. Ходят слухи, что при добросовестных тренировках, не выходя из дома, гарантированы плюс 2-3 см в окружность ваших рук и огромный прирост функциональной и прикладной силы, проверим? Список роликов, которые были озвучены в видео: 30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПО ПРОГРАММЕ ВИКТОРА БЛУДА | 4-х НЕДЕЛЬНЫЙ КУРС ОТ ВИКТОРА БЛУДА КАК НАКАЧАТЬ РУКИ? СЕКРЕТНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА МОЩНЫЕ БИЦЕПСЫ, ХВАТ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ! ПРОКАЧАЙ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ | ТРЕНИРОВКА ДОМА КАЧ