Какая бывает боль и как её убрать? Методы восстановления и упражнения

Снаряжение для приключений: На лекции Михаил Квиркелия, физиотерапевт, реабилитолог, массажист, рассказал о том, для чего необходимы подготовка и восстановление в тренировочном и соревновательном процессах в беге и трейлраннинге. А также, какие методы и средства существуют в мировой практике. Михаил рассказал: - какие бывают травмы (часто встречающиеся): как отличить травму сустава от травмы сухожилия или мышцы; - частые причины возникновения травмы; - что делать, если болит: продолжать тренироваться или уже идти ко врачу; - быстрая самопомощь; - специальные упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата; - методы восстановления; - как обезопасить себя в будущем. Спикер: МИХАИ