БОЛЬ В ПЛЕЧЕ. Как ИЗБАВИТЬСЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО. Комплекс эффективных упражнений для плечевых суставов

Как самостоятельно избавиться от болей в плече? И возможно ли это? Сделайте этот комплекс упражнений для плечевых суставов и убедитесь в его эффективности. ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ ▶ Буду благодарен за поддержку канала - Тайм-код: 00:00 Как избавиться от болей в плече 00:50 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 01:56 Первое упражнение - разводим кисти 02:28 Второе упражнение - вращение в локтях 03:21 Третье упражнение - подъем в стороны 04:02 Четвертое упражнение - подъем вперед 04:31 Пятое упражнение - подтягивание рук 04:54 Шестое упражнение - жим вверх 05:10 Седьмое упражнение - лыжник 05:48 Восьмое упражнение - подъем чере